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Yoga tut gut

Yoga steigert das körperliche Wohlbefinden. Er verbessert die Körperhaltung, macht den Körper vitaler, beweglicher, kraftvoller und befreit von muskulären Verspannungen. Stress wird abgebaut, der Atem vertieft.

Er wirkt auf physischer und psychischer Ebene.

Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
körperliches Wohlbefinden
mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
mehr Lebendigkeit
bessere Körperhaltung
Entwicklung eines "langen Atems"
das Immunsystem wird gestärkt
Abbau von Verspannungen und Schmerzen
Lebensqualität und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
mehr innere Ruhe
Bewusstwerden von schädigendem Verhalten
mehr Selbstvertrauen zu sich
mehr Vertrauen in das Leben
mehr Selbstbewusstsein


Ermutigung zu mehr Selbstverantwortung, das eigene Leben in die Hände zu nehmen
mehr Lebensfreude
positive Lebenseinstellung
Zufriedenheit mit sich und dem Leben
dankbar zu sein mit sich und seinen Mitmenschen

mehr Dankbarkeit im täglichen Leben

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